ポモドーロテクニック

この記事を読むのに必要な時間は約 1 分 7 秒です。

ポモドーロテクニックとは、一つの作業を集中して25分行い、その後に5分の休憩をはさみながら作業を行うテクニックです。短い作業時間ごとに必ず休憩を挟むので、集中力を回復しながら作業することができます。よって、効率と生産性を上げることができます。

もしも、あなたが一日中集中して仕事や勉強ができるというなら、きっとこの記事はお役に立てません。また接客や商談など、人対人とのお仕事中にもあまり向きません。

反対に

なら、そんなあなたにうってつけの方法です。

ポモドーロテクニックは、1990年代のはじめに、イタリア人起業家で作家のフランチェスコ・シリロ（Francesco Cirillo）氏が開発した方法と言われています。